軟組織是比較表淺的一種組織，所以也很容易受到傷害。對于經常運動的人來說，這種損傷更是非常常見，損傷后會有局部的腫脹、疼痛等不適感，嚴重的甚至會影響日?；顒?。所以我們在軟組織損傷的早期就應該及時做好處理，以免影響我們之后的正?；顒?。

軟組織摔傷早期該如何正確處理？

軟組織早期摔傷有幾個原則，**個要適當的制動，如果部位在關節周圍或活動的部位，要制動跟休息。另外如果有創面要比較妥善的處理，創面用消毒水清潔，如果跟外界接觸容易弄臟，可用無菌的敷料覆蓋。

同時必要時可口服抗生素處理，周圍如果有腫脹，由于炎癥反應腫脹較厲害可用冷敷或冰敷。大家切記早期不能熱敷或揉搓它，或用活絡油、紅花油，因為用這些只加重炎癥反應，加重局部的疼痛跟腫脹。

軟組織損傷后能運動嗎？

軟組織損傷之后能不能運動，這個要具體情況來分析，因為軟組織的損傷其實也是有不同的程度的。如果比較輕微的程度，我們通過比較短時間的休息，它就能夠恢復好，能夠正常的運動。如果是中度的，可能疼痛還是比較明顯，經過一兩周的休息還是恢復的不是太好，你可能要需要進一步的影像學檢查跟評估。

對于比較嚴重的可能通過保守治療都是好不了，因為它可能是**放松的、斷裂、破裂、撕裂這樣的一種比較嚴重結構性的損傷，可能是要通過手術治療才能夠恢復正常運動了。所以我們要根據具體的情況，才能去判斷能不能繼續運動。

軟組織損傷早期我們要做出及時的處理，避免炎癥的感染。早期盡量保持制動，減少活動，讓它有一個自行恢復的過程。之后再根據損傷恢復的程度，結合醫生的建議，循序漸進的開始進行一些輕微的活動，以免造成不必要的損傷。

 

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